Video: Farmer Walks – Übung für Nacken

Die erste Übung der Fitness-Reihe mit Anna ist der Farmer Walk. Kurz gesagt: Mit schweren Dingen in den Hängen ein Stück gehen. Hier gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung oder Abwandlung. Die Übung erklären wir im Video.

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Die lässt sich auch gut zu Hause in der Wohnung machen.